Listening bài 2. Look at the picture below. What do you think the listening is about?

Lý thuyết

Câu hỏi

(Nhìn vào bức ảnh sau. Bạn nghĩ bài nghe nói về điều gì?)

Click tại đây để nghe:

Hướng dẫn giải

AUDIO SCRIPT

The Healthy Eating Pyramid is a simple, reliable guide to choosing a healthy diet. Its foundation is daily exercise and weight control, since these two related elements strongly influence your chances of staying healthy. The Healthy Eating Pyramid builds from there, showing that you should eat more foods from the bottom part of the pyramid (vegetables, whole grains) and fewer from the top (red meat, refined grains, potatoes, sugary drinks, and salt).

When it's dining time, fill half your plate with vegetables, the more varied the better, and fruits. Save a quarter of your plate for whole grains. Fish, poultry, beans, or nuts, can make up the rest. Healthy oils like olive and canola are advised in cooking, on salad, and at the table. Complete your meal with a cup of water, or if you like, tea or coffee with little or no sugar. Staying active is half of the secret to weight control, the other half is a healthy diet that meets your calorie needs - so be sure you choose a plate that is not too large.

Dịch Script:

Tháp dinh dưỡng lành mạnh là một hướng dẫn đơn giản, đáng tin cậy để chọn chế độ ăn uống lành mạnh. Nền tảng của nó là tập thể dục hàng ngày và kiểm soát cân nặng, vì hai yếu tố liên quan này mạnh mẽ ảnh hưởng đến cơ hội của bạn để được khỏe mạnh. Tháp dinh dưỡng lành mạnh được xây dựng từ đó, cho thấy bạn nên ăn nhiều thức ăn từ phần dưới cùng của tháp (rau, ngũ cốc nguyên hạt) và ít hơn từ trên cùng (thịt đỏ, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, đồ uống có đường và muối).

Khi đó là thời gian ăn uống, hãy rau chiếm nửa đĩa của bạn thì càng tốt và trái cây. Tiết kiệm một phần tư đĩa của bạn cho ngũ cốc nguyên hạt. Cá, gia cầm, đậu, hoặc hạt, có thể chiếm phần còn lại. Những loại dầu lành mạnh như ô liu và canola được khuyên dùng trong nấu ăn, rau trộn, và ở bàn ăn. Hoàn thành bữa ăn của bạn với một cốc nước, hoặc nếu bạn thích, trà hoặc cà phê với ít hoặc không có đường. Duy trì hoạt động là một nửa bí mật để kiểm soát cân nặng, một nửa còn lại là một chế độ ăn uống lành mạnh đáp ứng được nhu cầu calorie của bạn - vì vậy hãy đảm bảo bạn chọn một cái đĩa không quá lớn.

Update: 3 tháng 6 2019 lúc 10:39:17

Các câu hỏi cùng bài học

• Reading bài 1. Look at the picture, do you know anything about acupuncture?
• Reading bài 2. Read the passage below. In pairs, or groups, choose the three most interesting things you learnt about acupuncture from the passage and report to the class.
• Reading bài 3. Read the text quickly and find words which are closest in meaning to the following.
• Reading bài 4. Read the text again and answer the following questions.
• Speaking bài 1. Which of the following habits are good and which are bad for you?
• Speaking bài 2. Work in pairs or groups and discuss why some of the habits above are good for you and why some are bad for you.
• Speaking bài 3. Look at the following text and read the advice. Do you think you could follow it? Why or why not?
• Speaking bài 4. Work in pairs or groups to choose one bad habit. Make a list of Dos and Don'ts in order to kick that habit. Share the list with others and report to the class.
• Listening bài 2. Look at the picture below. What do you think the listening is about?
• Listening bài 3. Listen to the recording and decide if the following statements are true (T) or false (F).
• Listening bài 4. Listen again, divide the plate into sections and label which food should be in each section.
• Writing bài 1. Build a list of foods from your own experience that may give you then share and compare your list with your friends'.
• Writing bài 2. Now, read the facts below. Do you have some of these foods on your list? Which ones?
• Writing bài 3. Some people have written in for advice on their diets as they are going to do important things. Work in pairs or groups and write at least one similar inquiry.
• Writing bài 4. You are the food specialist and you are working on the newsletter's next edition. Read the reply to Scott's enquiry. Then write your own by responding to one of the other texts from 3 or from your friends'.