Bài 10. Hoạt động của cơ

Lý thuyết

• Câu 1 (SGK trang 36)
• Câu 2 (SGK trang 36)
• Câu 3 (SGK trang 36)

Câu 1 (SGK trang 36)

Câu 1: Công của cơ là gì? Công của cơ được sử dụng vào mục đích nào?

Hướng dẫn giải

Công của cơ được sử dụng trong các thao tác vận động trong lao động. Nếu có một lực F tác động vào vật làm vật dịch chuyển t quãng đường s theo phương của lực thì sản sinh một công là : A = Fs.

Câu 2 (SGK trang 36)

Câu 2: Hãy giải thích nguyên nhân của mỗi sự mỏi cơ.

Hướng dẫn giải

Sự ôxi hoá các chất dinh dưỡng do máu mang tới, tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbônic.
Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện thiếu ôxi là axit lactic. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

Câu 3 (SGK trang 36)

Câu 3: Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chồng mỏi cơ.

Hướng dẫn giải

Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ.
Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.